Your Performance ®
Idrottspsykologisk rådgivning & föreläsning
EN BLOGG OM IDROTTSPSYKOLOGI
Här skriver jag idrottspsykologiska vetenskapliga texter eller egna texter jag tycker är intressanta och tänktvärda.
Uppdaterar om idrottspsykologiska nyheter.
Visar videoklipp som involver idrottspsykologi m.m.
01
Your Performance
In the world of sport psychology: What we are saying to ourselves are thoughts, thoughts will become real things. What we think affect the way we feel, and the way we feel affects how we behave. And in sport it will affect Your Performance.
02
Rutiner och förberedelser inför tävling.
Se YouTube film om vikten av idrottspsykologiska rutiner och förberedelser inför tävling.
03
Jeffrey Ige, kulstötaren som tog silver vid Paralympics, har använt sig av mental träning för att handskas med sin nervositet
Idrottsgalan hyllar sportslig prestation och framgång. Jeffrey Ige, kulstötare med bland annat en silvermedalj från OS, fick ta emot 2012 års Sportspegelnpris och gjorde det med ett härligt leende på sina läppar. Utmärkelsen var viktig ur många perspektiv.
Jeffreys målsättning krockar ibland med det faktum att han bär på en oerhörd nervositet. En nervositet som blir så stor att han inför viktiga moment får svårt med andningen. Alla som hållt på med någon form av idrott vet hur viktig andningen är då den syresätter blodet till fullo och gör att man kan maximera sin prestation. Utmärkelsen var därför viktig som ett kvitto på den tid Jeffrey lagt ner på mental träning för att handskas med sin nervositet.
För det andra gav det alla idrottsutövare en god förebild. Jeffrey har en lättare funktionsnedsättning men bär på samma drömmar och samma mål som vilken idrottare som helst, att få representera sitt land. En dröm och ett mål han hitintills lyckats utomordentligt med.
Läs hela artikeln här.
Se även hans tal från idrottsgalan.
04
Sarah Sjöström
Mental träning bakom lyftet: "Handlar om att slå av och på"
Ännu en idrottare som använt sig av idrottspsykologisk rådgivning för att uppnå den optimala prestationen och framgång. Jenner hyllar samarbetet med Carolina Lundqvist, hennes idrottspsykologiska rådgivare.
- Väldigt lyckat, det är ytterligare en bit man lägger till hela pusslet.
En urstark Sarah Sjöström tog VM-silver på 100 meter fritt. Ett resultat av en satsning på mental träning.
- "Efter OS har jag börjat jobba med en mental tränare", säger Sjöström.
Läs hela artikeln på eurosport.
05
Andy Murray has revealed he has been working with a sports psychologist since the beginning of this year.
"I spoke about things away from the court that may affect you and stop you from being fully focused on tennis," Murray told BBC Scotland. "That's really what's helped me rather than talking about breathing or taking your time between points."
And the discussions with the psychologist have branched out from the tennis context to become more personal in nature, with the aim of, in turn, helping Murray's on-court performance.
"A lot of athletes use sports psychologists," said Murray. "I had in the past
and it hadn't worked particularly well for me.
"It's something when I spoke to Ivan [about] at the beginning of the year, he'd travelled with a sports psychologist throughout his career.
"He asked if I was open to trying it and I said 'yes'. It's always good to try things and see how it works out.
"I spoke to a lady who Ivan worked with when he played and it went well.
"It's been more about things away from the court. That was refreshing because when I'd spoken to psychologists in the past I'd only spoken about tennis [with].
"And there's a lot more that goes into your life, and an athlete, than just
what goes on on the court."
Läs hela artikeln på BBC sport news
06
Idrottspsykologen James Beale pratar om Andy Murray efter Wimbledon 2012.
07
Se filmen The Way of the Peaceful Warrior där en elitgymnast kommer tillbaka efter skada.
Dan Millman går på college och tävlar gymnastik på elit. Han råkar ut för en skada innan Nationals som har varit hans stora mål i flera år. Det är en tuff väg tillbaka, men han träffar sig idrottspsykologiska rådgivare som hjälper honom finna vägen tillbaka. Se ett klipp på You Tube
The Way of the Peaceful Warrior.
Håll fokus på rätt saker: "Take out the trash". Se klippet här.
Vänta till nästa inlägg, skriv en kommentar så länge ;)
Add a comment
YOUR PERFORMANCE - FÖRBÄTTRA DIN PRESTATION - IDROTTSPSYKLOGISK RÅDGIVNING - IDROTTSPSYKOLOGISK FÖRELÄSNING